2005-06-22 ステップビート 運動日記 帰宅後ジムへ。ステップビートなるものに初チャレンジ。踏み台昇降にダンスを取り入れた感じの有酸素運動で45分、驚くほど汗がでる。これ結構良い運動で&楽しかったので以降続けようかと思う。