2005-06-22から1日間の記事一覧

ステップビート

運動日記

帰宅後ジムへ。ステップビートなるものに初チャレンジ。踏み台昇降にダンスを取り入れた感じの有酸素運動で45分、驚くほど汗がでる。これ結構良い運動で＆楽しかったので以降続けようかと思う。