Time：1時間56分なり。何とか2時間は切れた。15km時点ぐらいまではペース落とさず残り3kmで追い込もうとしたがガス欠。体重落とす、長い距離走れる脚を作る、これをすればベスト更新出来る感触はつかめた。来年1月の幕張マラソンでベスト更新目指し継続して…

週末に控えた手賀沼エコマラソン（ハーフ）に向けて練習。平日夜にも関わらず皇居まわりは沢山のランナー達。マラソンブームですね。。皇居２周（10km）走って本日は終了！

50．52＝102、途中で集中力切らしTheEnd。ここは近くて、安くて宜しい。平日なんかご飯付で4500円。そこそこ楽しめるし十分です。

朝7時から。体調復活！と思いきや、やっぱり本調子ではなく頭がガンガンに痛くなってきたので、途中で中断。家帰って大人しく寝る。

会社がらみで。スコア95．体調最悪の割にはよかった。○コース：千代田石岡CCウェストコース

手賀の丘公園テニスコートを予約。市営なので価格安く（840円/2時間）人気高いですが、他の市営コートに比べここは比較的穴場。17時から2時間近くたっぷり汗かいて帰宅。近いし、安いし、汗かいて気持ち良いしなのでコンスタントに予約入れようと思う。

はて何か月ぶりのテニス？1年ぶりぐらいだろうか。超久しぶりにテニスしてきました。思ったより打てましたけど、やはり翌日は筋肉痛。もうちょっと体動かさないとね。・品川プリンステニスコート http://www.princehotels.co.jp/tennis/takanawa/index.html

横風を受けると20ヤード程ボールが流される物凄い風。スコアは55・48＝103満足出来る数字じゃありませんがま〜仕方ないか・・・。○コース：千葉夷隅カントリークラブ http://www.green-club.co.jp/isumi/

夕方から1時間半程度のジョグ。夕方に家を出発、手賀沼に映る夕日が物凄く綺麗でした。

4月のフルマラソンに向けて10kmのジョグ。最近暖かいのでいい汗かきました。

4月20日開催。初フルマラソンなので今から完走できるか楽しみです。目標あると普段のトレーニングにも喝！が入ります。

10kmジョグ。Newシューズで気持ち良く走りました。

千葉マリンマラソンに出場。天候も良く心地良かった。残り3kmで体力消耗し、前回（手賀沼マラソン）から20分近くタイム縮めるも目標の2時間内は届かず。もう少し走りこみが必要かも。○公式記録：2時間11分57秒 ○大会オフィシャルページ：http://www.chibamar…

エントリーしているハーフマラソン大会もいよいよ来週なので、非常に寒い日でしたけども頑張りました。体がちょっと（かなり？）重い・・・やっぱ減量も相当重要です。

残念ながら棄権しました。ここ2~3週間風邪でろくに走りこみしておらず等々、色々ありますが残念ながら棄権することに。。。体調の方はほぼ万全になったので、引き続きトレーニングに励む。

19時から2時間、東京体育館のコートにて。スポーツ支援グループのBLUETAG主催でサーカー好きのメンバー達が各方面から集合、参加費は1500円で集まったお金はスポーツ支援にまわされる。 2時間びっちり汗かいて帰りビール2杯飲んで帰宅、充実した平日です。ブ…

会社絡みで。45/41=86のナイススコア。後半は7ホールまで1オーバー、夢のハーフ30台も可能性ありましたが残念ながら届かず。。。石岡GC http://www.accordiagolf.com/guide/3551428/プロトーナメントが開催されるだけあり、コース・施設共に素晴らしいです。

完走の喜び＆達成感をそのままに、11月25日（日）開催のつくばマラソン（42.195km）にエントリー。残り4週間、トレーニングしてフルマラソンに挑む。

いや〜20kmってかなりの距離です。普段の10km練習は不足だったということが良く分かった。前半10kmは目標通り1時間で通過！このまま頑張れば大目標だったハーフ2時間も夢ではない・・・と思いきや12kmぐらいのところでガス欠。結果は2時間半でゴール。 完走…

エントリーしている手賀沼マラソンまでいよいよ一ヶ月。追い込みトレーニング！目標タイムは2時間（20km）、もう少し減量しないと難しいかな・・・。

社用にて。平日なので比較的安くコースは大変綺麗でした。それにしても暑かった！○Canary Graden CC http://www.canarygarden.com/ スコア：89

週末メニュー化された早朝マラソン。最近は手賀沼の蓮の花が咲き始めなかなか綺麗です。10月28日の手賀沼マラソンに向けトレーニング継続！

話題の・・・。いよいよ私もデビューしました。先ず初日（基本）編でトレーニング。

最近定番の手賀沼ウォーキングコースを約10km。1時間半ゆっくり走ります。

久々です。体は思ったより動きましたけどボールに眼がついていけない。。。2時間しっかり汗かきました。気持ちよかったです。

手賀沼沿いのウォーキングコースを走る。天気は最高、また水鳥なんかを見ながら楽しみつつ快調に走れた。距離にしておよそ10km！最後はさすがに疲れてペースダウン・・・歩き半分。

午前中スポーツジムへ。筋トレ30分、ジョギング60分、自転車漕ぎ20分。頑張りました。

久々のジム。筋トレ＆ジョギングで汗を流す。

Lunch中華街で暴食したので少しでもカロリーオフすべくジムまで。1時間ほどランニングして水風呂入ってリフレッシュ！

自宅から走ってスポーツジムまで途中歩きも入れて所要時間30分。本日は夏日だったので到着時には既にかなりの汗をかきました。ジムではランニングマシーン＆筋トレで1時間半程度さらに汗を流す。