2006-09-10 ジム 運動日記 自宅から走ってスポーツジムまで途中歩きも入れて所要時間30分。本日は夏日だったので到着時には既にかなりの汗をかきました。ジムではランニングマシーン&筋トレで1時間半程度さらに汗を流す。