ジム通い

ジムへ入会してはや一週間。平日は時間なく、一週間ぶりにジムへ。本日はエアロビクス系、ダンシング教室へ参加。エアロビクスというと何だか恥ずかしい気もするが、有酸素運動はダイエットにも宜しい・・・誘い文句に騙され（？）初参加。
コースは50分だったがこれがかなりシンドイ、30分ぐらいすると汗が出てきて後半10分は足が上がらなくなってくる。ダンス後は筋トレ、入浴・サウナへ。帰宅後はビールをグイ飲み⇒就寝。