筋肉痛

久々にテニスをしたせいか大変な筋肉痛になってしまった。。。体中が痛い！肩が上がらない〜。29歳まで間もない体はテニスを始めた高校生時代から比べると大変衰えているだろう。先日久々に懸垂をしたけど情けないことに3回しか出来なかった。少し筋力増強トレーニングに励もうと思う。